Aquí y ahora

Vivo tan intensamente cada día desde que me levanto hasta que me acuesto que cuando me despierto cada día, el ayer es pasado y queda ya como olvidado.
Te pasa esto a ti también? Quizá no, ya que vivimos ocupándonos de cosas que arrastramos cada día o nos quedamos atrapados en un pasado dándole tanta importancia que seguramente no es para tanto. Te resuena esto algo más?

Cuando se vive cada día, cada momento, cada instante, el día se hace muy corto y seguimos teniendo fuerza para continuar más y más hasta que nos acostamos y el cansancio nos invade por todos los sitios.

A mi me empieza a pasar algo muy curioso cuando vivo tan intensamente. Puede que tenga una conversación con mi madre y llega un día que me acuerdo que he tenido una conversación con ella y he quedado en llevarle algo pero no me acuerdo el que o pienso que lo he soñado y que no es real.Vamos, parece que me estoy volviendo loca pero no, porque es real y empiezo a mirar en la cocina y justo cuando lo veo me acuerdo que le dije que le iba a llevar el vinagre de Módena, o los yogures que compré que no me gustan o lo que sea.

Tranquilos que no estoy loca, esto parece una locura pero no me estoy trastornando.

Vivir momentos, experiencias es bonito y a tod@s nos gusta guardarlos en nuestro interior ( corazón) para algún día comentarlo con nuestros seres queridos incluso emocionándonos.

En mi caso, vivo tan intensamente el día a día, incluso los sueños que cada día parecen más reales que hay días que no se si algo es un sueño o realmente lo he vivido.

Cada vez que digo: hoy soñé contigo jajajajaj; aiiii las caras que me ponen. Menos mal, que los sueños normalmente son para mi aunque hay veces que los cuento por el runrún que llevo en la cabeza y/o lo suelto o me vuelvo loca.

Dejar el pasado atrás es cerrar, entender que ya no hay nada que hacer, que es sólo un recuerdo que en caso de que nos duela puede servir para cerrarlo pero sino no tiene sentido seguir anclado en una etapa que no nos ayuda. Los momentos, oportunidades o suerte son para aprovechar y hacer tomando decisión y confianza para disfrutar y sentirnos bien.

¿Y tú, vives el presente?

Aquí tenéis el audio:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaQXpEbFdldjVLdmM/view?usp=sharing

¿Cuanto te influye la energía de grupo?

Viniendo de camino a casa empecé a pensar la influencia que tiene la energía cuando estamos en grupo, bien sea un grupo grande o pequeño.

 

Cuando trabajamos desde nosotros las decisiones que tomamos son 100% nuestras y la responsabilidad a asumir tambien. En cambio, ¿qué nos pasa cuando estamos en grupo? Os habeis observado alguna vez la manera de actuar que tenemos? Que tema mas interesante, ¿no os parece?

 

Vamos poco a poco porque este tema nos da para escribir horas y horas, tampoco es mi idea aburriros y escribir por escribir sino observar e indagar sobre como nos afecta realmente la energía de grupo.

 

Os ha pasado alguna vez empezar bien el día, y con esto quiero decir un simple estar contentos y de repente por una tontería enfadaros? Un tontería puede ser un simple buenos días o tocar el hombro.

 

O al revés. Empezar el día corriendo porque nos hemos dormido, que se nos caiga el desayuno, perdamos el autobús o lo que sea y de repente una simple sonrisa alegrarnos el día.

 

A mi muchas veces.

 

 

A nadie nos gusta que nos despierten verdad? a mi hay veces que un simple te quiero me cabrea ya el día. Si, como oís un simple te quiero.

 

Los que me conocéis ya sabréis quien es la del te quiero jajajaja. Cuando estoy cansada y verdaderamente quiero dormir un Ana, te quiero me enfada ¿y por qué? Pues porque si estoy en un sueño muy profundo y despertarme supone un aterrizaje forzoso y me deja completamente desorientada y la persona que me lo dice lo hace con todo su cariño sin darse cuenta que lo que necesito no es un te quiero sino ayudarme a aterrizar.

 

Otras veces me pasa en vacaciones por ejemplo cuando nos despertamos y vamos a desayunar quizá necesite silencio y me vengan Ana esto u Ana lo otro y ya mi día se va al traste pero en estos casos me tomo mi café y mi humor da un cambio.

 

 

Cuantas veces nos ha pasado estar de buen humor ir al trabajo y como al jefe o al compañero le duele la cabeza y esta de mal humor nos pegue un grito por estar silbando y ya nos pone a nosotros de mal humor? Muchas veces a que sí?

 

Entonces que es lo que nos pasa? Pues la energía de los demás nos influye y mucho además.

 

Realmente hay momentos que la energía que nosotros traemos es tan fuerte que influye al resto y otras el de otros a nosotros.

 

 

Habéis observado alguna vez, cuando tenemos una idea sobre algo y nos parece que es genial y cuando nos juntamos a comentarlo alguien dice otra cosa y como nos parece su idea mejor acabamos pensando igual que él olvidándonos de nuestra idea.

 

Pues chic@s, tenemos que empezar a observarnos como actuamos cuando estamos en grupo, si realmente seguimos siendo nosotros o si nos dejamos influenciar por otras energías que se crean en el grupo.

 

Quizá al principio no pero cuando estamos en el mismo grupo muchos días al final caemos y entramos en ello.

 

Esto pasa en los trabajos sobre todo, familias, parejas, grupos de amigos.... Cuando pasa tiempo no nos damos cuenta de todo lo que nos llega a influir porque al final se convierte en nuestro día a día y ya es parte de nosotros.

 

Y  a ti, ¿ Cómo te influye la energía de grupo?

 

Aquí tenéis el audio:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaWmZmNzZuekVrd2c/view?usp=sharing

 

 

 

 

¿Realmente duele la verdad?

Pregunta que lleva a la reflexión. Los que me conocéis sabéis lo mucho que hablo y las chorradas que puedo llegar a decir muchas veces pero hay otras que digo la verdad, lo que no gusta escuchar pero que es así.

Verdad: Pensamiento o afirmación que se expresa de forma clara, directa y sincera.

¿Cuantas veces os han mentido? A mi muchísimo. Mis padres un montón cuando era una niña y al final cuando te mienten tanto dejas de creer en las personas, al menos yo.

En los trabajos se miente casi todo el rato pero un montón además y al final llegamos a creernos las mentiras que decimos y acabamos mintiendo a todos. A mi no me gusta mentir y no lo hago con nadie pero tampoco me gusta que me mientan porque dejo de confiar en la persona que lo hace y por eso siempre digo la verdad.

Hay maneras de decir la verdad. La verdad nos hace ser íntegros lo que verdaderamente somos y llegamos a dar confianza al resto.

Pero hay maneras e decir la verdad. Por ejemplo: decir la verdad a alguien sobre algo que le puede doler. Ver al novio de tu amiga con otra y decírselo, decirle algo a alguien que la moleste aunque tu no le des importancia.... Seguro que ahora mismo se os ocurren muchas maneras de hacer daño diciendo la verdad.

En estos casos tendemos a no decirlo y hacer como si nada y todo por no hacer daño. A mi como me gusta que me digan la verdad pues yo lo digo. Lo que se que puede doler, busco palabras más suaves, tono más cariñoso para que la verdad no duela, sino que sea más un agradecimiento que un cabreo monumental.

Al final cada uno somos de una manera, con nuestros pensamientos, creencias y tanto si se miente como si se dice la verdad como siempre es cuestión de una decisión que conlleva a una acción.

¿Y tú, realmente crees que la verdad duele?

Aquí tenéis el audio de esta semana:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJacXJHYllFQnBMaWs/view?usp=sharing

Dador, hacedor, creador

Que rápido pasan los días y la semanas. Ya estamos en una nueva semana y mes y otra vez me siento para escribiros alguna cosa interesante que se me ocurra.

Hoy me vienen a la cabeza 3 palabras:

Dador; que da.

Hacedor: que hace

Creador: que crea

3 palabras diferentes pero similares. ¿ Por qué similares? porque los 3 llevan consigo una acción.



DAR. Que importante es dar aunque parezca mentira estamos continuamente dando. La mano, una palmada, beso, abrazo y miles de cosas que se nos pueden ocurrir y las hacemos de forma automática y sin darnos cuenta y lo más importante sin pedir nada a cambio muchas de las cosas y otras requieren una respuesta que es la de recibir como por ejemplo un regalo, dinero... que muchas de las veces nos crea la obligación de tener que dar y ¿esto por qué es? pues porque es lo que nos han hecho ver y aprender que todo lo que llega hay que devolver, con lo que sea y realmente es así? Yo creo que no. Si yo recibo de alguien un regalo por ejemplo no estoy obligada a ir a comprar algo, lo hago si realmente siento y quiero hacerlo sino no pasa nada. Ojo, que esto no quiere decir que a partir de ahora por cada regalo recibido no hay que devolver, no, no, no sino que uno sabe el valor que tiene ese regalo y si realmente deseamos de alguna manera agradecerle o darle las gracias por acordarse de nosotros. Que aclarado? Lo digo porque hay algunos lectores que entienden lo que quieren y luego me vuelven loca. Para eso estamos osea que las dudas ya sabéis comentarlas.

HACEDOR Y CREADOR. Las pondré juntas para entendernos mejor. Estas palabras llevan al movimiento a la acción de algo que hemos decidido, pensado, reflexionado antes de que ocurra.

Pongo un ejemplo.

Pienso en que quiero unas zapatillas. Voy a comprarlas y no tengo suficiente dinero para comprarlos. Que puedo hacer? ir a otra tienda y comprarme otras zapatillas con el dinero que tengo o puedo CREAR la manera de como poder comprarme las zapatillas, bien pidiendo a alguien el dinero, esperando a cobrar para comprarlos o lo que sea.

Cuando se decide algo, hay veces que ponerse en marcha cuesta y otras mucho más, nuestra cabeza empieza a decirnos muchas cosas pero lo importante es dar el primer paso y sobre todo confiar porque después del primer paso el segundo viene solo y el tercero, cuarto hasta que se hace lo que se había decido.

Espero vuestros comentarios y que os siga ayudando mis escritos.

Aquí tenéis el audio

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJadzR5dDBiV1NmaTQ/view?usp=sharing

Des-apego

Hace ya un tiempo que la palabra apego me inunda mis pensamientos diarios. Alguna vez he comentado entre amigas como nos apegamos y lo mucho que nos cuesta desapegarnos.

Vamos a ver lo que nos dice la definición del desapego

Falta de afecto o interés por una persona o una cosa.

Y el apego.

Aprecio o inclinación especial por algo o alguien.

Con la definición del desapego no estoy muy de acuerdo pero bueno para lo que quiero escribir me vale.

Bien vamos allá. Cuando conocemos a alguien solemos tener un contacto y nuestras energías se "unen" y si encima estamos cómodos, a gusto y saca nuestra mejor versión se crea un vínculo entre esa personas y nosotros. Estamos tod@s de acuerdo verdad?

Con el tiempo, se puede crear un apego, es decir esa persona empieza a ser alguien importante en nuestra vida e incluso puede que ya no sepamos vivir sin ella.

¿Qué pasa si esta persona se va? decide tomar otro camino por ejemplo mudándose a otra ciudad por ejemplo? Nos alegramos por ella sí, eso es evidente pero profundizando más que ocurre? Pues puede que no entristezca, sintamos soledad, nuestra vida ya no tenga rumbo o sentido....

Puede parecer que todo esto que cuento penséis que sólo pasa entre parejas pero la verdad es que también pasa entre padres e hijos sobre todo entre una madre y sus hijos cuando deciden mudarse a su propia casa. Entre amigas inseparables que siempre están juntas.

También existe el apego a otras cosas como una vivienda, el dinero, un objeto... Al final no solo pasa con las personas.

El ser humano se apega, inconscientemente se apega a alguien, somos seres que vivimos en grupo y aunque todos seamos unos y tengamos nuestra individualidad vivimos en sociedad ,en grupo y así es como funcionamos por lo tanto es normal que exista el apego.

Cuando se decide trabajar el desapego, no quiere decir que ya dejemos de hablar con nuestros seres queridos sino que entendemos que existe la individualidad, el libre albedrio. Cada uno es responsable de su vida, de las decisiones que toma y todo lo que hace respecto a eso. Querer, seguimos queriéndoles igual pero nosotras no somos los responsables de nuestros seres queridos sino de nosotros mismos. Sólo podemos apoyarles la mayoría de las veces aunque nos duela.

No existe ni bueno ni malo, porque al final todos los caminos nos llevan a Roma. Algunos tienen autopistas y otros caminos de cabras pero en todas ellas aparece un paisaje lluvioso, tormentoso o un día soleado.

¿Y Tú? ¿como llevas el desapego?

Estaré encantada de leer tus comentarios.

Aquí tenéis el audio.

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaeXdPZ1ZiMUpzOGc/view?usp=sharing

¿Te han decepcionado alguna vez?

A mi muchas veces y a día de hoy todavía lo hacen.

¿Por qué crees que pasa esto? ¿ Realmente nos merecemos esto? ¿Qué hemos hechos para que pase esto? ¿ Por qué a mi?....

Son preguntas que nos hacemos cuando nos decepcionan o simplemente nos cabreamos, sacamos toda la mala ostia que tenemos acumulado, nos desahogamos y nos quedamos a gusto.

También pasa que agachamos la cabeza y nos vamos y luego nos pasamos semanas dando vueltas con el temita de la decepción.

Pues bien.¿ Qué os parece si os digo que las decepciones las creamos nosotros con nuestras decisiones, actitudes y acciones? Si, señores, habéis oído bien, LAS CREAMOS NOSOTROS SOLITOS.

Somos los únicos responsables de todas la decisiones que tomamos cada día, de como las llevamos a cabo estas decisiones y como las manifestamos con los demás.

Pero claro, estamos acostumbrados a echar la culpa al resto, a quitarnos responsabilidad y asumir en otros; es decir, ¿y el otro? El me decepcionó, él fue quien hizo esto. Yo no soy el malo es él.

Aquí no se trata de buscar culpables o de responsables sino de entender como actuamos y que es lo que hace que alguien nos decepcione.

Sin darnos cuenta e inconscientemente decimos muchas cosas, muchas veces nos dejamos engañar o manipular por otros y al final podemos tomar decisiones que pueden llevar a decepcionar a otros. Lo vais pillando?

¿Os habéis puesto a observar alguna vez como habláis con las personas o las decisiones que tomáis si llevan consigo una acción o si la realizáis?

Os invito que os observéis y analicéis vuestros actos, con las decisiones correspondientes y os daréis cuenta de muchísimas cosas que pasáis por alto cada día.

Estaré encantada de leer vuestros comentarios.

Aquí os dejo el audio.

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaanlQaG5xd05MTnM/view?usp=sharing

Eta semana tranquilidad!!!!

Llevo una semana de locos, con muchas cosas que hacer y poco tiempo para mi pero cuando veo que las cosas se van realizando yo también me voy tranquilizando y estando calmada. Ponerse nerviosa muchas veces no ayuda sino que a entorpece todo mucho más.

Bien, hoy no tengo ni idea de que hablar y voy a dejarme llevar, a ver que sale.

Primeramente quiero daros las gracias a tod@s los que cada semana me leéis bien por audio o texto y me decís lo mucho que os ha gustado el artículo que escribí. De verdad que os agradezco un montón el tiempo que dedicáis a esto. Le pongo cada semana mucho cariño para que os llegue lo más personalizado posible. Cada palabra que escribo es mi esencia verdadera y saber que os llega me llena de alegría y por tanto no tengo más que palabras de agradecimiento para tod@s vosotr@s. Mil gracias de verdad.

Me involucré en esto gracias a la inspiración de 2 grandes mujeres que son Carmen Paz y Silvia Marco. La primera gran mujer luchadora y muy muy sabía que siempre ha sabido sacar su creativa nata haciendo grandes programas para mujeres emprendedoras espirituales. La segunda una elementa de cuidao jajajaja. Cabezota como ella misma pero muy muy directa y transparente; vamos que no se anda con chorradas y verdaderamente fascinante todo lo que sabe, mueve y hace para que nuestras decisiones vayan con una acción.. Me encantan las personas que van al grano y no pierden el tiempo en tonterías que no valen más que para marear.

Al principio como suele pasar, tuve mis dudas y miedos y al final sin darme cuenta el blog estaba hecho y a punto de ser lanzado y ahí ya me di cuenta que no había marcha atrás y me embarque en esto sin saber hasta donde iba a llegar y ni se todavía pero si no escribo tampoco lo sabré, no os parece? y empecé.

Disfruto mucho escribiendo y que decir grabando mi voz jajajaja. Me pongo tan seria que vivo el texto de una manera especial divirtiéndome mucho.

Al final hemos venido a eso no? a divertirnos sino nos vamos a amargar y la vida es demasiado corta como para estar enfadados y tristes.

Bueno queridos míos, hoy toca pausa pero la semana que viene prometo daros caña.

Mil gracias de corazón por estar y existir.

Aquí tenéis el audio:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaVW1scmpCUjBqZkk/view?usp=sharing

Comprometete!!!!!

Comprometete!!!! contigo, conmigo, con la vida, el trabajo, la salud, tu familia..... Compromiso, compromiso, compromiso. Que rollo no? tanto compromiso por aquí y por allí.

Bien vamos a analizar esta palabra que tanto lo utilizamos pero que realmente no conocemos el valor tan importante que conlleva al usarlo.

He encontrado 2 definiciones

Contraer una obligación.

 

Establecer [una persona] relaciones amorosas formales con otra. Estaría realcionada por ejemplo con el matrimonio.

Bien vamos a trabajar la primera definición de Contraer una obligación.

 

Es decir, exigirnos cumplir lo que decimos que vamos a hacer.

 

Me explico muy rápidamente. Hoy me he comprometido con mi amiga Sandra que mañana vamos a comer juntas. Si yo le digo a Sandra que mañana vamos a comer juntas a no ser que me ponga mala ( que puede pasar), voy a comer con ella. No voy a coger y llamar a mi amiga Monika y comprometerme para comer mañana con ella. Tengo que cumplir mi palabra con Sandra.

 

Hay otra forma de comprometerse y es con un@ mismo. Quizá esto es más difícil de entender. Cuando se habla de otros, de lo externo es fácil, no entramos en nuestras propias entrañas y nos parece sencillo de hacer pero cuando tocamos nuestro interior empiezan nuestros nervios a aflorar.

¿Qué compromisos podemos adquirir con nosotros mismos? Los típicos: adelgazar, dejar el chocolate, la coca cola, el café, los dulces, el tabaco....

¿Todas estas cosas se suelen cumplir? al principio pero durante cuanto tiempo? una semana, 1 mes.... algunos de estos compromisos suponen tener fuerza de voluntad y ,mucha. mucha paciencia, cierto?

Pero en este artículo la idea no es de tratar del compromiso con uno mismo sino de los compromisos que realizamos con otra personas.

Como comentaba más arriba si yo me comprometo con Sandra para comer, debo de cumplir mi compromiso, ¿ Por qué? porque Sandra quiere quedar conmigo, porque Sandra es mi amiga y la quiero mucho y verdaderamente quiero comer con ella y porque Sandra confía en mi y sabe que si quedo con ella para comer yo voy a ir.

Si Monika quiere quedar conmigo y yo también quiero, me comprometeré con ella otro día y hoy le diré que no puedo quedar, que voy a comer con Sandra o cualquier cosa pero siempre desde la verdad. Decir la verdad nos hace ser las personas que somos. No tenemos ninguna necesidad de mentir. Si le mentimos a Monika y encima se entera, imaginaros la desilusión que se va a llevar.

¿Y tú, te comprometes y cumples tu palabra?

Espero vuestros comentarios.

Aquí tenéis el audio:
 

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaSTB6VklzLW9QWGs/view?usp=sharing

Para que justificarse!!!!!

Últimamente hay días en el que pienso el porque cada vez que nos preguntan algo contamos una historia o empezamos a contar cosas y cosas cuando con decir un sí,no, bien, gracias.... es suficiente; una simple palabra.

¿Por qué hacemos esto? ¿ Por qué tanto rollo? ¿ Qué queremos demostrar?

Buenas preguntas Ana pero para contestar estas preguntas necesitaríamos días para contestarlas y puede que ni siquiera sepamos contestarlas porque las hacemos inconscientemente, sin darnos cuenta.

Hay veces que me preguntan ¿Qué tal? normalmente contesto muy bien o bien, según me de. Me dijeron que siempre hay que contestar muy bien o bien aunque estemos fatal porque creamos ya un ambiente positivo. Que queréis que os diga, si digo biennnnn y no estoy muy convencida o contenta mi biennnn va a sonar más a malllllll que biennnnn; ¿no os parece?  Para gustos los colores.

Vamos al grano que sino me voy a desviar del tema.

Comentaba que cuando nos preguntan algo tenemos la costumbre de meter un rollo de narices cuando a veces con contestar una sola palabra ya es suficiente.

Ahora empiezo a ser más consciente, me doy cuenta de ello pero hubo una temporada que me preguntaban que tal y empezaba a contar cosas y cosas y cosas y ¿para que? Si yo no tengo que demostrar nada. La persona que me pregunta quizá lo hagan por educación o porque realmente quieren saber como estoy pero de ahí a dar la chapa hay un gran paso. ¿Realmente es necesario? Sabemos si la persona con la que estamos tiene tiempo para escucharnos, tiene ganas de saber algo de nuestra vida o las cosas que hacemos? Según quien sea puede que si pero por lo general no creo que tenga muchas ganas de tanto rollo.

A esto se le llama justificarse, dar explicaciones y lo hacemos continuamente.

Acabo de preguntar en un grupo: ¿que tal os fue el día? y un miembro me empezó a contar lo que hizo el sábado. Yo pregunté por el día de hoy. Me podían haber contestado: bien, trabaje mucho, agotador, estupendo, estuvo genial..... y en cambio me contaron lo que hicieron el sábado. Es correcto también pero creéis que era necesario tanto rollo?

Espero vuestros comentarios.

Aquí tenéis el audio:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaWUZwZkd1LTFYV0k/view?usp=sharing

Util o in- util

El otro día leí un artículo sobre anular a las personas. En agosto del año pasado ya andaba diciendo por todos los sitios si a las personas con capacidades diferentes les hacemos útiles o in-útiles.

 

Hoy aprovechando que me volvió a aparecer estás palabras tan importantes en la vida de todo ser humano, voy a desarrollarlos un poquito más.

 

 

 

 

 

UTIL: Que produce provecho, servicio o beneficio.

 

IN-UTIL: Que no produce provecho, servicio o beneficio

 

Si comparamos las 2 definiciones lo que distingue una de la otra es un NO. Otra vez podríamos decir que la palabra in-útil disminuye a la persona o le hace de menos.

 

Hasta aquí, bien ¿verdad? me seguís.

 

Yo os preguntaría cuantas veces os hacen todo. Todo me refiero a cosas que sabéis hacer. Vestiros, ducharos, peinaros, poner la mesa, preparar algo, cogeros del brazo..... y un montón de etcétera, etcétera.

 

Y todas estás cosas normalmente llevan un quita, ya te lo hago yo que tu eres muy lento o no hay tiempo.

 

¿Os sentís identificados?

 

Yo se que sí y mucho además. Tanto, que se lo que ahora mismo os pasa por la cabeza jajajaj.

 

Se que sabéis que lo entiendo y yo misma muchas veces soy la primera que os hago sentiros in-útiles.

 

y ¿ por qué lo hago?

 

La primera es porque no me doy cuenta muchas veces y hago lo sencillo que es hacerlo yo. Ana, muy mal.

 

Otra excusitis absurda: es que no hay tiempo. Siempre hay tiempo, lo que pasa es que yo creo que no hay tiempo cuando realmente siempre hay y sino tengo que buscarlo.

 

Otra podría ser, no sabe hacerlo.

 

¿En serio? ¿acaso me he molestado en enseñarlo? No, ¿entonces? Prueba a enseñárselo. Así de fácil.

 

Come veis, existen muchas maneras de haceros in-útiles cuando es muy muy sencillo haceros sentiros útiles.

 

En estos casos, yo os recomendaría que digáis, ¿me dejas hacerlo? ¿me dejas probarlo? Gracias, pero sé hacerlo. ¿Me enseñas a hacerlo? ¿ cómo puedo hacer esto? Me gustaría aprender a.... Tenemos tiempo de sobra, ¿cómo se hace esto? por favor, déjame hacerlo a mi, quiero aprender o cualquier otra cosa que se os ocurra.

 

Tenéis muchísimas capacidades para hacer todo aquello que queráis hacer.

 

Cuando no se os deja, como bien os he explicado no es porque no queramos, aunque puede darse el caso pero si no lo decís esto sigue, sigue y sigue hasta que llega el momento que se os anula como personas y ¿por qué?

 

Porque empezáis a no tomar decisiones, a quedaros bloqueados en cualquier situación que aparezca en vuestro día a día y si ¿mama y papa no están? Todavía peor.

 

Nunca dejéis de decir las cosas tal y como la sintáis. Quizá a la primera o la segunda no os escuchen pero siempre llega un momento de que os escuchen. Seguid, seguid y nunca dejéis de hacerlo.

 

Aquí tenéis el audio:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaZm5Vd3labXV3c3M/view?usp=sharing

 

 

 

 

Nuevos tiempos!!!!

¡Hoy es un día muy especial para mi!

Hace ya unos cuantos años, un 18 de Mayo llegué a este mundo.

Elegí a la Familia Mitxelena Eizagirre y en especial a mamá Eizagirre y para su felicidad total ¡¡¡niña!!!!

 

 

 

Desde ese momento empezó la locura jajajaja. Si la locura porque creo que no ha habido nadie que no le haya hecho de las mías.

Llegaron a mi vida familiares, amigos y muy especialmente mis hermanas. Itziar como  mi polaridad donde he aprendido a vivir con ella y a mantener el equilibrio y Myriam como mi espejo y muchas veces como mi maestra.

Los años pasan y vamos experimentando, viviendo experiencias buenas y malas y recorriendo el camino. Reímos, lloramos, cantamos, corremos... pero sobre todo nos divertimos.

Un día como hoy llegué, un día como hoy mi familia creció, un día como hoy un deseo se cumplió.

Y así empezó la nueva vida de Ana abundante, prospera y llena de muchas bendiciones.

Bendiciones por estar hoy tu aquí, por leerme y creer en mi incondicionalmente​.

Muchas gracias y mis mejores deseos para tod@s.

 

Aquí tenéis el audio:

 

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaQU8ycjFTZmo4bU0/view?usp=sharing

 

Somos capaces!!!!

Como todas las semanas, tenía pensado escribir sobre un tema y en el momento que me siento a escribirlo, mi mente da un giro total y se pone a escribir sobre otra cosa.

Hoy estaba convencida de que trataría el tema de los miedos y me encuentro sentada delante del ordenador a escribir sobre capacidades y lo capaz que son las personas con diferentes capacidades.

No se ni por donde empezar y la verdad que me voy a dejar guiar por mi intuición y a ver como acaba este escrito jajajajaj.


Tras una semana llena de verdadera tensión por muchos acontecimientos ocurridos uno detrás de otro, mi hombro derecho ha terminado muy resentido, de tal manera que ayer era horroroso trabajar.
Al final tuve que pedir hora a mi acupuntor de confianza y tras ponerme no se cuantas agujas, masaje y movimiento de cuello y hombro, estoy completamente desbloqueada, liberada y muy dolorida.

Más de uno pensará: a que viene esto!!!! A mi que me importa si te duele el hombro, te dejas pinchar o lo que sea, si tu te centras siempre en las personas con diferentes capacidades, a mi que más me da lo que te pasa a ti. Cierto, pero cuento todo esto porque tras todo este proceso de semana de tensión, dolor y sanación me ha dado por pensar y reflexionar.

Yo hablo de capacidades, de las personas capaces de hacer cosas, de todo lo que el ser humano es capaz de hacer para sorprenderse y sorprender pero realmente no somos capaces de hacer el 100%. Siempre hay momentos en los que no podemos avanzar sin ayuda, o algún empujón y es lo que a mi me ha pasado la semana pasada.

¿Tengo capacidades? Si claro como todos pero ayer llegó un momento que ya no podía avanzar y ¿qué hice? dejar todo de lado y pedir ayuda.

Yo se que a algunos nos cuesta hacerlo, a unos más que a otros pero al final el resultado es magnifico y hace que podamos seguir para adelante.

Yo conozco a una gran persona llamada Miren. En su casa no la dejan hacer nada. No hace pero cuando está con su novio, hermana o amigos ayuda muchísimo de tal manera que incluso quiere hacer todo ella sola. En el trabajo por ejemplo, quiere hacerlo todo sola y no se da cuenta que para algunas cosas una ayuda le facilitaría mucho la vida. Como es una cabezota, cuesta mucho hacerla ver que está muy bien realizar tareas y ayudar pero también es de grandes personas pedir ayudar cuando se necesita.

Mi reflexión de hoy es: Pedir ayudar es humano, todos en muchos momentos de nuestra vida lo hemos hecho, tu también lo puedes hacer y te sorprenderás de la respuesta que recibes.

PIDE AYUDA. TODOS SOMOS CAPACES Y TENEMOS GRANDES CAPACIDADES PARA CONSEGUIR TODO LO QUE NOS PROPONGAMOS.

Aquí tenéis el audio:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaSDV4U2g4QUdYclk/view?usp=sharing

Escucha!!!!!

La escucha. Es una palabra bien sencilla que a la vez tiene muchos matices.

Me he puesto a indagar definiciones y la que más me ha gustado ha sido la siguiente:

Percepción de sonidos de manera voluntaria y atenta.

Esto ¿qué quiere decir? que cuando escuchamos lo hacemos porque queremos, nadie nos obliga a ello y si no queremos no lo hacemos. Pensamos en otra cosa, miramos a otro lado, nos ponemos con el móvil a whatsappear y un montón de maneras de no escuchar que podemos mencionar.

Bien, sabemos que no estamos obligados a escuchar, es un acto voluntario y atento. ¿Qué es atento? Que pone atención en lo que hace.

Entonces diríamos que la escucha es poner atención a los sonidos que percibimos sin ningún tipo de obligación, porque queremos.

Dependemos por lo tanto de un emisor; que emite esos sonidos que nosotros percibimos.

Hay veces que lo que nos dicen o cuentan nos gusta y entonces abrimos todos nuestros sentidos para recibir toda la información posible, para aprender.  Otras veces nos cuentan cosas que no son tan agradables y entonces nos ponemos en el lugar del otro, EMPATIZAMOS os acordáis del artículo de la semana pasada? que hablaba de la empatía? Lo podéis volver a leer.

Tanto si lo que nos cuentan nos gusta como si no, nosotros somos los que decidimos si queremos escuchar a la otra persona y nadie más.

Yo he oído muchas veces que hay que escuchar y saber hacerlo ( con todos los sentidos abiertos), pero a cuantos de nosotros nos escuchan realmente? A mi os digo que sólo si cuento algo interesante o algo que la otra persona necesita escuchar sino..... realmente poca gente.

Si a mi me escuchan pocos imaginaros a las personas con capacidades especiales. ¿Sabéis quien les escucha? personas que quieren saber como se encuentran realmente. Que opinan de un tema, como les va la vida. Además cuando cuentan algo lo hacen con mucha pasión, ilusión, amor y transmiten esa emoción llegando a empatizar verdaderamente con los sentimientos que vibran en ellos.

Aquí tenéis el audio:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJadHkyeFNRZDVheTQ/view?usp=sharing

Empatizar, empatia.

Este artículo esta escrito de una manera muy sencilla ya que esta pensado sobre todo para las personas capacitad@s. Es un tema muy interesante que pueden entender muy fácilmente. Espero que lo pongáis en práctica


Hoy voy a escribir sobre una palabra que se utiliza bastante en muchos ámbitos de la vida, laboral, social... y es la empatía.

Buscando definiciones sencillas para entenderlo me quedo con esta que os redacto a continuación:

Es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo. La palabra empatía es de origen griego “empátheia” que significa “emocionado”.

En pocas palabras, ponerse en el lugar del otro. Muy interesante lo de ponerse en el lugar del otro pero de que manera, según la definición en sentimientos y emociones. Que quiere decir eso. Hoy estoy triste y yo también me pongo triste. Nunca os ha pasado que estáis con alguien que le duele algo, por ejemplo la cabeza y al final a vosotros también os duele. Habéis empatizado con el dolor de la otra persona. ¿Me explico?

Dentro de empatizar con una persona puede pasar 2 cosas:

La primera como hemos visto que empatizo tanto tanto que a mi también me duele la cabeza o estoy triste y seguramente no sabemos porque.

También puede pasar lo contrario que a alguien le duele la cabeza o en este caso esta triste y que nos quedemos como si nada, que nos da igual o simplemente no nos interese, ni siquiera preguntamos.

Para tener una buena empatía la clave está en el intermedio de los 2 casos, es decir no llevarme el dolor de cabeza o la tristeza ni pasar de ellos. ¿Como se hace eso?

Por ejemplo Ana esta triste. Yo me pongo en el lugar de Ana. Siento esa tristeza y así entiendo lo que Ana siente pero la tristeza es de Ana y como hoy yo me siento super feliz sigo con mi vida y con mi felicidad.

Lo que también puedo hacer es entender a Ana decirle algo que le pueda ayudar en este momento pero no me llevo su tristeza conmigo porque la tristeza es de Ana.

El truco es buscar el equilibrio entre ponerse en el lugar del otro o quedarse como un pasmarote.

Aquí tenéis el audio.

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaVmExWUFXakt1bG8/view?usp=sharing

Compasion

Esta semana voy a desarrollar la compasión. El otro día escuchando un audio de mi amiga y mentora Silvia Marco, que es un pozo de sabiduría, sacó el tema de la compasión y pensé en escribir sobre esta palabra mal interpretada.

 

Buscando definiciones he encontrado esta en la Wikipedia:

 

Sentimiento de tristeza que produce el ver padecer a alguien y que impulsa a aliviar su dolor o sufrimiento, a remediarlo o a evitarlo.

 

Claramente, PENA, LÁSTIMA.

 

En cambio los budistas lo definen de la siguiente manera:

 

La compasión es la mente que siente aprecio por los demás y desea liberarlos de su sufrimiento.

 

En definitiva, es acompañar en pasión. Ayudar a la otra persona a crecer, evolucionar.

 

 

 

 

¿Qué diferencia entre unas definiciones y otras verdad?

 

Nos vamos a centrar en la definición de ayudar o acompañar a otra persona a crecer y evolucionar.

 

¿Qué creéis que podemos hacer para que otra persona pueda crecer y evolucionar?

 

Muchas cosas seguramente, como por ejemplo:

 

Darle la mano cuando se caiga, escucharle cuando nos habla, abrazar, caminar junto a él/ella dando un paseo..... en fin un montón de cosas.

 

Para hacer todo esto no hace falta gastar mucho tiempo, simplemente para abrazar o mismamente sonreir requiere de unos pocos segundos que ni siquiera nos quita tiempo.

 

El tiempo aiiiiii, esa gran palabra que tanto usamos y que tantas horas nos chupa al día y que lo usamos de excusitis muchas veces cuando algo no queremos hacer o para quitarnos a alguien de encima.

 

Es muy cierto que tod@s y cada un@ de nosotr@s utilizamos el tiempo como nos da la gana y que es nuestra única responsabilidad como lo organizamos.

 

 

Centrándonos en los capacitad@s, ¿sabéis muchos de ellos las horas que pasan aburridos en casa? o las horas muertas que pasan al día haciendo lo que otros les dicen que hagan para tenerlos entrenid@s?

 

¿Cuantas veces hacen cosas que no les gusta como ir a dar una vuelta con sus padres porque no tienen amigos o sus padres no quieren que anden por ahí solos? o no les ven capaces de andar solos por el hecho de que se puedan perder?

 

No todo es así de triste; hoy en día hay muchas personas con muchas capacidades que se juntan para dar una vuelta, tomar algo, salir con los novios, ir al cine... tienen un abánico de posibilidades pero los padres también han vivido sus miedos y angustias pero eso les pasa a todos los padres. Cuando los niñ@s se van haciendo mayores quieren salir y a veces se entretienen llegan tarde a casa creando los miedos y las angustias que eso conlleva.

 

Les ayudo y les apoyo a que su tiempo no sea muerto, (in) útil para que disfruten de unas horas haciendo lo que reamente les gusta. En definitiva, acompañar en pasión ( compasión) y poco a poco les voy conociendo y juntos podemos crecemos convirtiéndose el tiempo en algo valioso; ORO.

 

A continuación tenéis el link del audio.

 

 https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaZzU3N0lLUVFVSEk/view?usp=sharing

 

 

 

 

 

 

 

Apoyar o acompañar

Vamos a ver la definición de apoyar. 

Poner una cosa de manera que otra la sostenga para que no se caiga, para poder hacer un esfuerzo o, simplemente, para descansar.

Ayudar a que una persona consiga algo o a que una cosa se desarrolle o suceda, colaborando o influyendo en ciertos aspectos, o manifestando conformidad o acuerdo

Y ahora acompañar:

 Estar [una persona] con otra o ir junto a ella.

 Ir [una cosa] junto a otra.

Por lo tanto apoyamos a colectivos, personas, situaciones, instituciones....

Durante muchos años me he dedicado a apoyar, incluso yo diría a servir a personas que siempre han querido mejorar o tener a alguien quien les escuchará para sacar su mejor versión. Al final una se da cuenta que esta muy bien servir pero ¿desde que energía? La de superhéroe, yo puedo con esto hasta que acabamos agotados o la de darlo todo y no recibir nada a cambio cortando el flujo de la energía del intercambio del dar y recibir dando todo de tal manera que nos agotamos completamente. Apoyar esta muy bien pero como todo en su debida medida. No podemos entrar en cosas que primero no nos corresponden y no son responsabilidad nuestra. Si no nos piden ayuda, o no quieren nuestra ayuda a lo nuestro. No tenemos que cargar con mochilas ajenas a las nuestras y si las cargamos que sean las nuestras por las decisiones tomadas. Tan sencillo como eso.
Me he pasado mucho tiempo tomando acciones y decisiones que no me correspondían, creía que esto o lo otro era lo mejor para Itsaso y Zigor pero resulta que lo hacía porque las creencias que durante muchos años he adquirido sin creer que quizá mi decisión era la peor para Itsaso y todavía más nefasta para Zigor.

Todo esto hace que tanto Itsaso como Zigor ya no decidan por si mismos porque quizá su decisión esté en desacuerdo a mis decisiones o me cree miedos de tal manera que ya tenga que acompañarles a todos los sitios porque yo se que no saben pero ellos realmente saben hacerlo.

Esta es la realidad y el día a día de muchas de las personas capacitad@s. Por mucho que digan: déjame, ya lo hago yo; muchos reciben la misma respuesta: tu que vas a saber, si te vas a perder o ¿sabes cruzar la calle? o te puede pillar un coche. A alguno le enseñaron a hacerlo pero un día tuvo un susto y ya tiene miedo o se le ha olvidado cruzar la calle como siempre le tienen que acompañar....

Si quiero avanzar, aprendo, mejoro, estudio, pregunto, pero hago algo; tomo una decisión y lo hago y ellos, ¿son capaces? Sí ¿verdad?

Para sacar la mejor versión de cualquiera te apoyo pero cúrratelo para que te acompañe..

Aquí tenéis el audio del texto:

https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaVmtFc0FqUHd5N2s/view?usp=sharing

 

Los porqués

Esta semana voy a tratar el tema de los porqués, mis porqués.
Todos tomamos decisiones consientes o inconscientes cada día que nos llevan a reflexionar los porqués de esas decisiones o acciones.
Tenemos los porqués de nuestro trabajo, relaciones, familiares, salud, emociones.... 

¿por qué hacemos lo que hacemos?

Los porqués con el tiempo cambian, maduran, son mas profundas, mas internas, externas pero van cambiando con nosotros.

Mi mayor porqué es mi hambre o mejor dicho, mis ganas de romper moldes y creencias y sacar el lado bueno o capacidades autenticas y verdaderas de las personas capacitad@s.

Entenderles, ver con los ojos del tu a tu y sacar su verdadera esencia y reconocerlos como tal.
Hace muchos años lo hacia por pena, si lo reconozco por pena. Nunca los he visto ni como menos ni como más sino como uno más en esta sociedad pero si es verdad que la sensación de pena por muy profunda que sea existe. Ese pobrecito o mírala siempre acompañad@ o de la mano o brazo de alguien. Necesita ayuda.....

El día que se rompe el patrón de la pena, os garantizo que la vida da tal giro que lo que se ve es una percepción bestial de personas a personas.

Yo recuerdo que cuando descubrí que a pesar de mi experiencia aparecia el sentimiento de pena y lo borré, tanto Fernando, Antonio, Miguel, Sara y Maider ( voy a cambiar los nombres para respetar la privacidad de las personas que compartiré en mis publicaciones) la llevaron clara. Cada vez que me decian o pedían algo les decía: mueve el culo o por qué no has respondido cuando te pregunté? Ahora te fastidias. Poco a poco van espabilando y lo que antes se les hacia ahora lo hacen solos y a eso yo le llamo tomar decisión y acción.

Poco a poco los miedos y bloqueos desaparecen y un mundo nuevo aparece donde tod@s formamos parte de ella.

Os añado el audio:

 https://drive.google.com/file/d/0BzwLHJaJuKJaeEZNUzhoaFBDVzg/view?usp=sharing

Seguimos caminando

Seguimos llegando a l@s capacitad@s de una manera sencilla y practica.  Quiero agradeceros a tod@s los que me apoyáis y acompañáis en este nuevo proyecto y la buena acogida que ha tenido Namah; de verdad que mil gracias, gracias, gracias.

El pasado 21 de Marzo fue el día mundial del Síndrome de Down.
Realmente nos dice algo? La verdad es que no. Para muchos, casi todos y por no decir a todos, no nos supuso nada ni nada cambió y que decir de los propios Sindromes de Down. Muchos ni se enteraron ni saben lo que significa realmente este día ya que su vida sigue siendo la misma, con o sin este día, prácticamente igual.
Una vez alguien me pregunto yo ¿por qué tengo que contar mi vida para que me conozcan si yo no quiero? Acaso ¿tu cuentas todo a todo el mundo? La verdad es que yo cuento lo que quiero, cuando quiero y como quiero. ¿A quièn le importa la vida de los demás? A alguien que este interesado, le importe de verdad o tenga la necesidad de saber que hay gente peor que ella o el, por ejemplo.
A las únicas personas que debemos de dar explicaciones es a nosotros mismos y todos tenemos el derecho de contar lo que queramos y no por el hecho de vivir o ser un colectivo etiquetado tenemos que quitarnos todas las capas de la cebolla hasta quedarnos desnudos.
Si alguien quiere saber algo, no tiene mas que acercarse y preguntar y casi seguro recibir una respuesta, la que sea.
Seguimos mas la semana que viene.

Presentación Namah

Nos ponemos en marcha!!!!

Os presento mi nuevo blog, Namah!!!
Antes de nada, me presento. Mi nombre es Ana Mitxelena y quiero acercarte a Namah, a que conozcas nuevas experiencias tal y como las siento yo.

Cuando tenía 4 años fui bendecida con el nacimiento de mi hermana Myriam. Ella es Sindrome de Down y desde ese momento me he dedicado a observarla, mirarla, entenderla, comprenderla y a sacar la mejor versión de ella.

Poco a poco esa inquietud se ha ido generalizando con sus amigos, compañeros de trabajo y su novio Eneko.

Cada uno de ell@s tiene una historia, muchas, muchas creencias muy arraigadas y viven muchos de ell@s sin poder de decisión.

Durante años han sido etiquetados por la sociedad con palabras como sub- normales, minus-válidos, dis- capacitados. Sub, minus y dis son palabras que restan, disminuyen, quitan valor y ell@s es lo que durante tantos años han tenido que soportar y vivir; con mochilas negativas.

Con este blog quiero contaros mis experiencias con ell@s, sacar su mejor versión y concienciar de que son capaces de muchas cosas y muy útiles para realizar muchas actividades.

Para comenzar voy a llamarles capacitad@s especiales. Esta palabra conlleva fuerza e igualdad entre todos los seres de este planeta y como tod@s somos uno, y ya por el hecho de respirar tenemos ya una capacidad, en este caso la de respirar, creo que es una palabra muy adecuada para ell@s.

Espero que os gusten mis experiencias y que entre tod@s podamos reflexionar y hacerles un hueco en nuestras vidas y corazones.

Sabéis el por que del nombre de Namah para este Blog? Myriam me llama así a veces y es mi agradecimiento a su existencia y viaje a mi lado.

Mil gracias por leerme.

Cambios

Estamos en proceso de cambios y mejoras de este blogg, en breve podreis apreciar la nueva imagen.