Ser ejemplo

Como quieres que te respete si tú no me respetas.

Si quiero algo tengo que empezar por hacerlo yo, a ser ejemplo para que aquello que desee pase.

En el artículo anterior hablábamos de la disculpa; de que hay que saber disculparse cuando nos equivocamos. Se que os gusta el contenido de este blog y todo lo que aportáis es importante, al final el objetivo es cambiar a mejor y como? Dando ejemplo, sabiendo lo que estamos haciendo y hacerlo así, tal cual. 

Si no hacemos nada, queda en saco roto.

Además esto tiene que servir para algo más, un paso más para que rompais lo que hasta ahora creíais y ver otro punto de vista que quizá sabéis que existe o que no os habíais dado cuenta.

Es importante ser ejemplo, si no queremos que nos falten al respeto, nosotros tenemos que ser los primeros que no tenemos que faltar al respeto a nadie y tratar a las personas como nos gustaría a nosotros que nos tratasen. Nos gusta que nos saluden por la calle? Pues nosotros saludamos, nos gusta que nos den los buenos días? Pues damos los buenos días. Nos gusta que nos inviten a café, pues nosotros también invitamos y así un montón de cosas más. El ejemplo es importante, es parte de cómo queremos que nos vean los demás, como si fuese un espejo donde mirarnos. 

Como veis seguimos trabajando el respeto en diferentes aspecto de nuestra vida. 

Aquí os dejo el link para escuchar el audio.

 

https://drive.google.com/file/d/1ZUS3u1JNfML5myO0PRvv5xYYyjTEoyb7/view?usp=drive_link 

 

 

 

¿Cómo de bien me tratas?

 Como vais con las publicaciones anteriores? habéis podido trabajar algo? os habéis apañado bien para poder llevar a la práctica lo propuesto? espero que si. Recordaros que podéis comentar todo lo que queráis y así poder mejorar los temas que publico.

Hace tiempo que habláis del respeto pero no sé hasta que punto tenéis claro lo que es el respecto. Esta palabra es muy amplia y para poder entenderla bien habría que dividirla en muchas partes. Para empezar este tema que mejor que hablar del trato hacia los demás. como tratamos a los demás, nuestros compañeros, amigos, familia.... ¿Habéis pensado alguna vez? quizá si o no pero es muy importante el parar a pensar como tratamos a los demás; si les chillamos, somos bordes o simpáticos, cuando nos dan los buenos días, si contestamos o no.

El respeto se empieza por tratarse bien a uno mismo y a los demás. 

Hay muchos momentos durante el día en que nos podemos poner nerviosos bien porque en el trabajo alguien nos agobia, hemos cometido un error y nos riñen por ello o simplemente porque tengamos un mal día por no haber dormido bien o ponernos nerviosos. Eso es normal, nos pasa a todos pero la diferencia es como hablamos a los demás en un momento que estemos agobiados o nerviosos. Casi seguro que chillamos o pegamos un bufido y claro la persona que está ahí puede llegar a enfadarse o que no le sienta bien ese grito, porque no entienda, que podemos tener un mal día. ¿Sabemos disculpamos? o mejor dicho ¿nos disculpamos? No creéis que sería bueno pedir perdón, diciendo por ejemplo a esa persona: hoy estoy nerviosa, no quería chillarte o faltarte al respeto. Creéis que esa persona lo entendería? yo creo que si.

 

Como veis es muy importante como tratamos a las personas que tenemos a nuestro alrededor. 

A mi también me pasa que por mi carácter pueda decir cosas feas pero también hay que saber corregirlo y entender que tenemos que aprender a controlar nuestros enfados y gritos para que nos llevemos bien y si es en un grupo mejor que mejor. 

Espero vuestros comentarios.

Aquí tenéis el link del audio:

https://drive.google.com/file/d/1BzULwDgE1eDePkb9wEz56METF1BuRIF2/view?usp=drive_link

Como va el machaque?

Antes de empezar recordaros que podéis leer los post todas las veces que necesitéis y queráis, estoy segura que cada vez que los oigáis aprenderéis algo nuevo.

Es importante que tengamos claro que tenemos derecho a vivir la vida como queramos o como medianamente podamos, a no tener que aguantar a nadie que no queramos y saber que no pasa nada por decir lo que pensamos o sintamos, está muy bien hacerlo.

Quiero seguir insistiendo en este tema porque es primordial con que personas nos relacionamos cada día y que tipo de relación queremos mantener. Todo lo que sea bueno está bien y todo lo que no sea tan bueno habrá que ver qué hacemos, pero siempre de una manera que sea buena para todos; sin movidas.

Podéis interactuar y decir lo que pensáis que es muy importante porque generalizo y es verdad que cada caso es diferente. 

No os olvidéis de escuchar los audios todas las veces que necesitéis que os ayudará.

Aquí tenéis el link:

 

https://drive.google.com/file/d/1xyUZcg3YYlOpuBbYFzsFtHVwQM8Hemez/view?usp=sharing

 

 

Machaque constante, ya no puedo!!!!!

 Vivimos en tiempos complicados donde todo se nos hace cuesta arriba. El caos en que se encuentra el mundo entre guerras elecciones, cambios de poder en distintos países etc...y todas las malas noticias que llegan por todos los lados hace que estemos rodeados de negatividad que termina afectando en nuestra personalidad.

Las personas de nuestro entorno con las que nos relacionamos cada día y con las que interactuamos nos hacen sentir de distinta manera. Hay personas que al verles nos sale una sonrisa, otros a los que nos gusta abrazarles o incluso decir tonterías para que se ria y otras veces hay personas que con su sola compañía nos ponen nerviosos o incluso empezamos a hablar fuerte o somos desagradables.

Lo que tenemos que tener claro es que cada uno somos los responsables de nosotros mismos, los que sabemos perfectamente que personas nos hacen bien o mal o con que personas queremos estar. No tenemos porque aguantar a nadie que sea desagradable o que incluso le demos el derecho a serlo porque sea una persona que realmente la queremos. Primero somos nosotros y nuestro bien-estar; ESTAR BIEN y si no lo estamos algo tenemos que hacer por muy pequeño que sea pero hay que hacerlo porque si no lo hacemos estaremos mal y mal y mal hasta que algo pasé. El ESTAR BIEN O Bien-estar es muy pero que muy importante para todas las personas de mundo. Si estamos bien trabajamos mejor, dormimos bien, sonreímos, nos sentimos bien y todos tenemos el derecho de estar bien.

 

 

¿Que pasa si no es así?

Primeramente hay que detectar que pasa, que es lo que me hace sentir mal, tener este disgusto, estar triste, ponerme nerviosa.....

Es una amiga? es mi hermana o hermano? es mi responsable?..... Comentárselo, decir lo que pasa, tranquilamente y sin miedo. Teniendo actitud y tranquilidad no pasa nada.

Si se ve que la cosa sigue entonces ya habría que decírselo a una persona de referencia como por ejemplo familiar, alguien del trabajo.... para que nos ayude pero nunca dejar que las personas tengan derecho a faltarnos el respeto o tratarnos de una manera que no nos guste. Nunca tenemos que permitirlo.

Aquí os dejo el link del audio:

https://drive.google.com/file/d/1nrBxulnSoOfrKaKIW1S21GDqOENC2zs_/view?usp=drive_link

 

Espero vuestros comentarios

 

 

Miedos por salir de mi rutina!!!!

 A nadie nos gustan los cambios y menos cuando nos gusta la rutina que tenemos, hacer lo mismo cada día. Cambiar por hacer algo diferente es bueno. Nos ayuda a crecer a aprender algo nuevo que puede darnos capacidades que quizá desconocemos.

¿Que implican los cambios? Miedo, mucho miedo. Nos paraliza y lo que hacemos es auto sabotear nos de tal manera que nos da igual si nos riñen o incluso castigan.

Este miedo lo pasamos todos, cualquier persona que conozcáis se enfrenta a miedos cada día. A veces más difíciles y otros menos pero la solución a esto es hacerlo. Una vez que se hace ya no pasa nada,nos damos cuenta que no pasa nada y nos alegramos por ello.

 

 

Una de las soluciones que os propongo es buscar ayuda. Si tengo que hacer algo que me da miedo piensa en alguien que no le da miedo esa situación y pídele ayuda y así te vas a sentir protegido cuando tengas que pasar esa situación de cambio y verás que la cosa no fue para tanto.

Es importante estar tranquilos y no estar todo el rato dando vueltas a lo mismo, al final se termina discutiendo con todo el mundo y  no merece la pena.

Si se tiene dudas se pregunta para entender bien el cambio al que nos enfrentamos y no fastidiarla más.

Cuando tengamos todo claro y el apoyo necesario para el cambio , ¿sabéis que pasa? que sin darnos cuenta hemos hecho lo que teníamos que hacer y no ha sido ni para tanto y ha sido sencillo.

Así que a por ello!!!!!!

Aquí tenéis el link:

https://drive.google.com/file/d/1zWNVk3JUBa31A4Ax_WdEqoZBK4WFMxAG/view?usp=drive_link

Pon límites y vive feliz!!!!

 Como podriamos definir la palabra límite. La verdad que entenderlo bien es importante ya que nos ayudará a tener muy claro que es lo que queremos y que es lo que necesitamos y a partir de ahí sabremos a que decir si y a que no.

La palabra límite podriamos definirlo de la siguiente manera: Expresar claramente a los demás qué necesitamos y qué es lo que queremos. Siempre teniendo en cuenta también las necesidades y deseos de los demás. Es decir, poniendo límites establecemos fronteras que no queremos que sean cruzadas por los demás.

A mi por ejemplo no me gusta que invadan mi espacio, que se acerquen mucho a mi porque siento así que no puedo moverme. Siempre que se me acerca mucho alguién me pongo muy nerviosa e intento separarme para estar más tranquila y otras veces le digo a la persona que no me gusta que esté tan cerca o que me pone nerviosa y que se aparte un poco. Si aprendemos o cogemos la costumbre de decir las cosas tal cual sentimos y queremos decirlas siempre va a ser más facil tener un buen trato con las personas. Al final todo se basa en el respeto mutuo entre las personas.

 

 

No tenemos porque decir a todo que si. A veces una respuesta es NO y tampoco pasa nada por decir que no. La persona tiene que entender que no siempre nos apetecerá hacer lo que nos dicen y otras veces nos dirán a nosotros que no y tampoco pasa nada.

Es más fácil decir que si a que no. Hay personas que les cuesta mucho decir a alguien que no porque la otra persona se va a enfadar y que, no pasa nada.

Todos no somos iguales y tampoco pensamos igual.

Con esto no digo que ahora nos pongamos todos a decir a todo que no pero si que tengamos claro que cuando algo no nos apetece decir el no y que si algo no está bien decirlo tranquilamente. De esta manera estaremos más tranquilos y sonreiremos más

Aquí os dejo el link del audio del texto:

https://drive.google.com/file/d/1gd4T-SYTwYcXnudxI1iyJZtaFOCsapg4/view?usp=drive_link